ข่าวประชาสัมพันธ์

วันที่ 11 พฤศจิกายน พ.ศ. 2569 กองแผนงาน มหาวิทยาลัยพะเยา จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพภายใต้โครงการ BMI Challenge โดยในสัปดาห์นี้มุ่งเน้นกิจกรรมแห่งการผ่อนคลาย ผ่านการนวดและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าจากการทำงาน ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และป้องกันปัญหาออฟฟิศซินโดรม ณ กองแผนงาน อาคารสำนักงานอธิการบดี ชั้น 3 มหาวิทยาลัยพะเยา ในช่วงหลังเลิกงาน โดยบุคลากรได้ร่วมกิจกรรมและเรียนรู้วิธีการดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลร่างกาย และเติมพลังให้พร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไป

กิจกรรมดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของการขับเคลื่อนนโยบาย Happy Workplace ที่มุ่งส่งเสริมความสุขและสุขภาวะของบุคลากร โดยเชื่อมโยงกับ Happy Body (สุขภาพดี) ผ่านการสร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน ทั้งการบริโภคอาหารที่สะอาดและถูกสุขลักษณะ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนให้เพียงพอ ตลอดจนการจัดสรีระการทำงานและสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดออฟฟิศซินโดรมในระยะยาว ควบคู่กับ Happy Relax (ผ่อนคลาย) ที่ให้ความสำคัญกับการบริหารจัดการความเครียด การเข้าร่วมกิจกรรมพักผ่อนและนันทนาการ รวมถึงการเคารพและให้ความสำคัญกับช่วงเวลาพักเบรกระหว่างวัน เพื่อให้บุคลากรได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังสมองและความคิดสร้างสรรค์ อันนำไปสู่การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิต พร้อมเสริมสร้างองค์กรแห่งความสุขอย่างยั่งยืน